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Ở phần trước Chang đã nói mọi người về cách tính lượng calo cơ thể cần, cũng như cách xác định calo ...

減量期のフル食動画です！普段計算はしてませんがインスタでリクエストが多かったので今回計算してみました！ カロリー、PFCバランス公開していますので参考にしてみてください? 食べてるものはほとんど鶏胸肉...

大家之前都問我減肥時期都怎麼安排飲食？減肥都不能吃碳水？到底碳水化合物、蛋白質、脂肪量每天要吃多少才能減脂？是不是要吃水煮餐呢？希望這段影片可以解答大家的問題💕 2:07 早餐分享 牛油果雞芝士流心...

#eatclean #giamcan #tangcan #changluvfitness Hiện nay có rất nhiều các chế độ ăn uống giúp mình giảm...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

Ăn gì để tăng cân? Ăn gì để giảm cân? Đây là hai câu hỏi mà Dino nhận được nhiều nhất sau khi khoe t...

✨請點開資訊欄 ✨ ✔️ＦＡＱ 👉🏻VLOG相機：Canon m50 with 15-45mm lens 👉🏻室內相機：Canon Rebel T6i with EF-S 18-55mm lens ...

這一次要分享的是身為外食族的一員，我在減脂期都怎麼吃！ 這個問題也是大家在我之前的影片下瘋狂敲碗的問題～要帶大家來吃一天，看看我一天都怎麼選擇食物的！ 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 F...

身体作りしている人なら知ってるかな～？ 結構色んな筋肉ユーチューバーも動画内で使っている様子を撮影していたりするので見たことがある人は多いかも。 私は減量が始まったらこれで食事管理してます！ 去...